1. 确认你的账户已登录QQ

如果你已经登录QQ，操作就会变得更加简单。前提是在电脑或者手机上登录过。如果你一直都没有登录过，这种方法并不适用。

2. 进入QQ应用

在电脑端，打开QQ应用。在手机上，也是打开QQ。如果你的手机没有下载QQ，去应用商店下载一个。

3. 查看登录记录

在电脑端，你可以通过点击菜单栏的"我的电脑"，然后再点击"登录记录"来查看到你的QQ登录记录。如果你使用的是手机，那么你可以通过点击QQ主界面的"设置"，然后点击"账号安全"再点击"登录保护"，最后点击"历史登录设备"来查看您的QQ登录记录。 在这里，你将看到所有关于该账户的登录尝试，包括时间和日期，以及设备。

4. 修改与设置密码

如果你发现有不明登录尝试，你应该马上修改你的QQ密码，保证你的账户的安全。在电脑上，你可以点击右上角的三个小点，然后选择"设置"，再选择"账户"，找到"账户安全"这一项，修改你的密码。在手机上，你可以通过点击主界面的"设置"，然后点击"账号安全"再点击"登录保护"，最后点击"历史登录设备"，在这里你可以更改账户的密码。